DIA 9 - COMA AS CORES DO ARCO-IRIS
DIA 9
🌈 COMA AS CORES DO ARCO-ÍRIS 🌈
TODOS OS DIAS!!!
Quando comemos vegetais, legumes e frutas de todas as cores, o nosso prato fica mais colorido mas também mais rico nutricionalmente.
A natureza generosa como é, oferece-nos uma cativante paleta de cores variadas em diferentes alimentos que combinados entre si criam as condições para uma saúde melhor e um corpo mais nutrido e funcional.
Quanto mais coloridos os nossos pratos - mais benefícios teremos!
EXPERIMENTE INCORPORAR NO SEU DIA-A-DIA:
🌈 vermelhos, laranja, amarelos, verdes, azuis, roxos e brancos 🌈
COMECE COM AS CRIANÇAS:
Elas só comem o que compramos e lhes damos... por isso o meu conselho é: traga para casa apenas comida que nutre o corpo e melhora as qualidades mentais e fisicas dos seus filhos!
🌈 seja criativo e apresente pratos coloridos e divertidos.
🌈 seja um exemplo e só coma as mesmas comidas que quer que eles comam.
