DIA 1 - ELIMINE A COMIDA PROCESSADA DA SUA DESPENSA, FRIGORIFICO E LISTA DE COMPRAS
ELIMINE A COMIDA PROCESSADA DA SUA DESPENSA, FRIGORÍFICO E LISTA DE SUPERMERCADO
Durante um mês cumpra este desafio e deixe gradualmente de comprar comida que o deixe doente, desnutrido e infeliz.
Como?
- Dê preferência a comida sem rótulos e embalagens.
- Leia a lista de ingredientes dos produtos antes de comprar - e deixe na prateleira aqueles que tem longas listas (mais de 3/5 ingredientes) ou com ingredientes que não reconhece a sua origem.
- Ensine os seus filhos a fazer o mesmo quando vão ao supermercado.
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