DIA 2 - BEBA MAIS ÁGUA 💦

DIA 2 - BEBA MAIS ÁGUA 💦

Beba mais água, em vez de refrigerantes, cafeína, sumos enlatados e bebidas gaseificadas.

Nós, seres vivos, florescemos com água, e murchamos com outras bebidas ...

E se as nossas células e corpo são constituídos maioritariamente por água... porque é que o encharcamos com outras bebidas desagradáveis?

Se bebermos mais água, o corpo funcionará melhor, o cérebro funcionará melhor ...

A água também leva as toxinas acumuladas e arrasta-as para fora do corpo !!

O Desafio é: 

Em 30 dias substituir ou adicionar mais água à sua ingestão diária de liquidos 

BEBA 1 litro de água pura por dia !!

E depois disso, beba outras bebidas, das menos prejudiciais à saúde, tais como: chá orgânico 🫖 - café de boa qualidade ☕️ - cervejas artesanais 🍺 - e vinho 🍷!


Se não gosta de água pura, incolor, sem cheiro e sem sabor:

- Adicione limão 🍋 gengibre e mel 🍯 e faça um detox matinal perfeito.

- Adicione ½ colher de chá de spirulina* a uma garrafa de água, para obter uma super-bomba nutricional cheia de benefícios verdes.

- Adicione pepino, aipo, hortelã ou frutas frescas à sua água e faça uma rica e colorida garrafa de H2O.

*a spirulina é uma alga verde - fonte completa de proteína, vitaminas, minerais e fitonutrientes essenciais.